どんな怒りも6秒でなくなる　アンガーマネジメント・超入門

仕事・子育て・人間関係の怒りストレスをゼロに!

話題の「アンガーマネジメント（怒りのコントロール術）」を学べばイライラに悩まされず、心穏やかに過ごすことができます。
自分のイライラの原因やパターンがわかる、怒りタイプ診断付き。

著者：安藤俊介
※本書は2015年に小社より発刊した書籍を再編集したものです

四六判／192ページ／1色
￥1,200＋税／2020年9月発行
ISBN：978-4-434-28026-9