不調の9割は腸が解決してくれる

健康長寿は「腸」次第！

うつ、下痢・便秘、肌荒れ、肥満、感染症…これらは体の不調は腸が原因です。腸が元気であれば、心身ともに健康になり、幸せホルモンも倍増、人生がまさに変わります。
本書では、腸のスペシャリスト、内藤裕二先生が食事、生活、メンタル、運動など、自分でできる「腸活」を教えてくれます。

著者：内藤裕二

新書版／192ページ／２色
￥1,000＋税／2023年10月発行
ISBN：978-4-434-32857-2