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メンタルが安定し、疲れもスッキリ
40年研究を重ねた「呼吸法」の集大成!
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《集中力アップ》《ストレスに強くなる》《人間関係が整う》
斎藤孝先生が40年の研究を重ねた「呼吸法」について、心も身体も、脳も人間関係も激変する「斎藤式呼吸法」の数々を紹介。
本書では、「技」としての理想の呼吸を身につけるアプローチに加え、呼吸を意識し、呼吸を感じて生きるためのヒントも解説!
ストレスが多い現代社会で「呼吸法」は必須の技術です。
著者：齋藤 孝
四六判／240ページ／２色
￥1,300＋税／2022年3月発行
ISBN：978-4-434-30143-8
