糖質の吸収が「ゆるやか」になる食べ方を
専門医が紹介！
「健康診断で肥満気味だと指摘された」
「お腹やおしりの脂肪が気になる」
「大食いではないのになぜかやせられない」・・・・
こんな悩みを抱えていませんか。
なかなかやせられないのは、なぜなのか？
それは「食べ方」に問題があるからです。
糖質を大量にとって血糖値があがると、カラダは余分な糖を「脂肪」という形で蓄えようとします。これが肥満の原因となる「中性脂肪」。つまり、やせたいなら、糖質の吸収が「ゆるやか」になる食べ方をしなければいけないのです。
それが本書で提案している「血糖値ゆる上げダイエット」です。
外食やコンビニ、家庭料理など、食事のシーン別に太らない食べ方を提案しました。
本書を読めば、脂肪がつきづらい体質が確実に手に入ります！
著者：栗原毅
四六版／184ページ／2色
￥1,200＋税／2024年4月発行
ISBN：978-4-434-33722-2
